古代《周公解梦》暗示人的梦境可以预言未来，现代科学发现，不止“日有所思夜有所梦”，有时做噩梦还可能跟身体健康状况有关。你试过梦见被人追赶奔跑，醒来满身是汗吗？这可能与心脏疾病有关。你试过梦见被人掐住脖子有窒息感吗？这可能与你的呼吸道疾病有关。那你还试过梦见被人殴打醒来身体疼痛，或者听到奇怪的声音，或者坠入悬崖吗？这些好莱坞大片的梦境情节又“预示”了什么？

　　CCTV10 央视十套节目科教频道《健康之路》栏目组，邀请了清华大学附属玉泉医院的周文静副主任教授，在2013年5月30日，新“周公解梦”当期节目中为大家解答关于睡眠和做梦的疑问。

　　每个人都会做梦，对休息并无影响

　　专家指出，每个人在睡眠过程中，都会间隔着做梦，次数是基本相同的，关键在于醒来后是否记得。当人处于“快速动眼期“，也就是进入深层睡眠的阶段时梦就会产生，若此时受到外界声音的刺激醒来，就会意识到自己在做梦。因此，是因为睡眠质量不好，导致夜间多次醒来，认为自己做了很多梦，第二天感觉很累，而不是因为做梦次数太多导致睡眠质量不好。

　　做梦能提高人的记忆力和释放压力

　　梦最大的作用是帮助记忆。因为人在做梦的过程中，大脑会自动梳理白天接受到的信息，就像整理抽屉一样，通过整理和归类，可以帮助人能把白天的事情记住。在战争年代，士兵因为连续作战而缺乏睡眠，经过医学检测他们的记忆力都明显减退。

　　很多时候人们可以通过梦境进行创作，把白天的素材进行随心所欲地改编，周教授指出这是梦的第二个作用——可以舒缓压力。白天的信息通过大脑加工，形成一个“完美”的解决方案，在梦中得到心理安慰，这种安心就是一种压力的释放。

　　梦境还能预示疾病

　　如果经常做同一个噩梦，可能要意识到，这往往与身体疾病有关。因为身体机能初期出现问题，会发出一些轻微的信号，但在白天繁忙的工作中被忽略了。夜间睡眠时，身体放松大脑没有外部刺激时，出现问题的器官会给大脑传递信号，长期接收到同样信号，大脑会理解成同一类型的梦。何嘉博士罗列了一些列梦境和可能出现的疾病的对应关系：

　　经常梦到器官被卡、窒息——呼吸道疾病；

　　经常梦到被追却跑不动，惊醒后心有余悸，伴随出汗、心跳加快——心脏疾病；

　　经常梦中听到怪响但难以描述——听力、耳朵疾病；

　　经常梦到被殴打，醒后梦中被打的部位感到疼痛——胃部疾病。

　　（温馨提示：如果以上情况是在多次、反复、频繁地出现，请到医院进行相关的检查，无需过分担忧。）

　　解梦要重感受而不是内容

　　也有不少人，在梦中出现坠落然后惊醒的情况，这是和心理压力有关的，在西方梦境被视作自我实现的途径。梦中的情景，往往是对白天大脑接收到的压力等信号，通过改编组合让自我得到释放，所以做梦时的感受和体验是最主要的，梦境的具体细节并不需过分重视。

　　梦游是脑部功能出现障碍

　　梦游多发生在儿童、青少年之间，因为他们的大脑发育还没有成熟完善，大脑功能紊乱的几率较高。一般人在做梦的过程中，脑部活跃的信号并没有传递出来，是大脑的想象。但梦游的状态下，信号传递出来并伴随肢体动作，这是不正常的脑功能状态，但周教授特别提出梦游往往会随着孩子长大以后，伴随着脑功能完善或外界环境改变而自行消失，并不需要特别治疗。但如果遇到特别严重的情况，可以通过医学干预比如调整睡眠周期等方法去治疗。

　　总的来说，做梦是大脑一种自发的调节，通过梦境情节把白天外界的刺激，进行信息重组和压力释放，对人体的记忆力提高和心理调节很有帮助。所以梦中着重体验情感而非细节分析，若梦中反复频繁地出现类似情节，或伴随肢体动作则可能与身体机能疾病有关，可以向医生进行咨询并安排相关身体检查，不要忽略梦境传递的信号提醒。

　　温馨提示：内容出自CCTV10科教频道《健康之路》2013-5-30当期节目《新“周公解梦”》，更多精彩内容，留意相关节目播出。