H7N9禽流感一现身，就贡献了7个病号，短时间内，它的感染力就登上新闻头条。与此同时，健康问题再一次摆到人们面前，如何强身健体对抗禽流感，成为当下人们最关心的生活问题。据《每日健康》提出，目前有效预防禽流感，主要有三大“武器”，它们就是板蓝根、太阳神以及维生素C。

    ——对人类自身来说，最有效的“药”就是机体的免疫力。免疫力是人类的健康卫士，在我们的身体设置了一套强力屏障，它保护我们不受外界细菌病毒的侵害，良好的免疫力是人类安全生活的关键。春夏季，正是呼吸传染病高发季节，要提高自身免疫力，有效预防禽流感，主要有三个方法。

    第一，板蓝根。作为一种特有的中药材，板蓝根具有很丰富的疾病缓解作用，并被称为“药用蔬菜”。板蓝根有清热解毒、凉血利咽的功效。现代医学研究证实，板蓝根含有靛甙、水杨酸及多种氨基酸，具有明显的抑制致病菌及病毒的作用，并能够提高人体的免疫功能和抗血小板聚集，用于治疗呼吸道感染、全身性感染等有较好疗效。

    第二，太阳神生物健口服液。中医认为阴阳平衡是固本强身的关键，以太阳神原液和杭菊、甘草特制而成的生物健口服液，是一种人体机能调节剂，能够有效提高人的身体蛋质、氨基酸的合成量和合成速度，促进身体的新陈代谢和良性循环，提高吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞活力，延长细胞生命，有效抵御病毒，预防疾病发生。

    第三，维生素C。维生素C能增强白血球吞噬细菌的能力，并刺激身体制造干扰素（一种参与抗癌活性物质），用来干扰病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白细胞的数目。一般身体受到病毒侵袭时，白细胞中的维生素C会急速地消耗，因此可以适当补充维生素C，以增强免疫力。

    除此之外，预防流行疾病一定要注意少扎堆、勤洗手和保暖防寒，室内经常通风。最重要的，还是增强自身免疫力，强化体质，多运动，并通过必要的营养补充，来增强身体的防御能力。